Cholesterin senken?
Das geht auch lecker! |
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Liebe Leserin, lieber Leser,
haben Sie sich schon mal gefragt, was genau hinter dem Begriff „Cholesterin“ steckt und warum es so wichtig ist, seine Werte im Blick zu behalten? Gerade jetzt, wenn reichhaltige Oster-Buffets und viele bunte Eier anstehen, lohnt sich ein Blick auf das Thema.
Fast 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland haben erhöhte Cholesterinwerte. Zu viel des schlechten LDL-Cholesterins erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die gute Nachricht: Sie können Ihren Cholesterinspiegel positiv beeinflussen, zum Beispiel mit Lebensmitteln wie Walnüssen oder Äpfeln und mit Rezepten, die wir für Sie vorbereitet haben.
Passend dazu: Durch regelmäßige Gesundheitschecks können Herz-Kreislauf-Erkrankungen frühzeitig erkannt werden. Warum also nicht die frühlingshafte Aufbruchstimmung für eine kostenlose Untersuchung nutzen?
Außerdem erfahren Sie mehr zum Pflegetrend Skinimalismus: weniger Produkte, bessere Haut? Und wir werfen einen kritischen Blick auf Augentrainings. Können wir wirklich unsere Sehkraft durch Übungen verbessern? Die Antwort überrascht.
Viel Spaß beim Lesen!
Ihre AOK Nordost
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Mit diesen Lebensmitteln und Rezepten senken Sie Ihre Cholesterinwerte |
Erfahren Sie, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihre Cholesterinwerte positiv beeinflussen können und worauf Sie besser verzichten sollten. On top gibt es die passenden Gerichte dazu. Lassen Sie es sich schmecken!
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Haben Sie schon Ihren nächsten Vorsorgetermin vereinbart? Keine Kosten, viele Vorteile! |
Nutzen Sie die Vorsorge der AOK: Den Gesundheits-Check-up gibt es einmalig zwischen 18 und 34 Jahren, danach alle drei Jahre. So kann Ihr Arzt oder Ihre Ärztin Herz-Kreislauf-Probleme, Nierenerkrankungen und Stoffwechselstörungen wie Diabetes frühzeitig erkennen.
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| Derzeit fehlt es unserer Haut oft an Feuchtigkeit. Zeit also, unserem größten Organ etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Das muss nicht kompliziert sein, wie der Trend Skinimalismus zeigt: Er setzt auf wenige Produkte. |
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| Videos über Augentraining werden auf TikTok und anderen sozialen Medien millionenfach angesehen. Bestimmte Übungen sollen gegen Kurzsichtigkeit helfen. Ist da etwas dran? Wir haben seriöse Tipps – wie immer fachlich geprüft. |
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Schwindel und Übelkeit – diese Symptome kennt man von langen Autofahrten. Doch sie können auch beim Gaming auftreten: Laut einer US-Studie haben zwischen 10 und 60 Prozent der Spielerinnen und Spieler schon einmal Symptome von Reisekrankheit erlebt. Was hilft dagegen?
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Allergie, Anämie, ADHS: Das Internet nach Krankheiten zu befragen, geht einfach und schnell. Doch die Suche kann zu einem Zwang namens Cyberchondrie werden. Sind Sie schon ein Cyberchonder? Das erfahren Sie im Artikel.
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Muskelaufbau im Alter: So bleiben Sie fit und gesund |
An Ostern geht es um das ewige Leben. Muskelaufbau im Alter lässt uns zwar nicht ewig leben, aber länger und besser. Es ist einer der größten Hebel für unsere Gesundheit. Im Video erfahren Sie, warum es nie zu spät ist, Muskeln aufzubauen, Muskelmasse zu erhalten und den Muskelschwund vorzubeugen.
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Leistungssport für Kinder – wie Eltern das richtige Maß finden |
Manche Kinder beginnen schon früh mit dem Leistungssport. Das heißt: bis zu 20 Stunden Training pro Woche. Und das in einer Zeit, in der sie noch wachsen und sich körperlich und geistig entwickeln. Wie gesund ist das – und wie hoch sind die Risiken?
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Pickleball: Trendsport für alle Generationen |
Kennen Sie schon Pickleball? Diese Sportart vereint Elemente von Tennis, Tischtennis und Badminton. Er kann in fast jedem Alter gespielt werden und die Regeln sind einfach.
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Fleischersatzprodukte: Ist veganes Hack besser und gesünder? |
Fleischalternativen aus pflanzlichen Quellen wie Soja, Erbsen oder Jackfrucht sollen gesund sein und enthalten zum Beispiel kein Cholesterin wie tierische Produkte. Aber sind Fleischersatzprodukte insgesamt die bessere und gesündere Wahl?
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Wenn aus Heuschnupfen allergisches Asthma wird |
Es ist wieder Heuschnupfenzeit: Rund 15 Prozent der Deutschen reagieren allergisch auf Pollen. Wussten Sie, dass sich aus einer Pollenallergie auch allergisches Asthma entwickeln kann? Eine frühe Diagnose hilft, gut mit der Erkrankung zu leben.
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Eine App, viele Möglichkeiten: volle Kontrolle über Ihre Gesundheitsdaten |
Speichern Sie Arztbefunde oder Medikationspläne einfach und sicher auf Ihrem Handy. Entscheiden Sie selbst, wem Sie Informationen bereitstellen. Überprüfen Sie Ihren Impfschutz oder lassen Sie sich an den nächsten Vorsorgetermin erinnern und vieles mehr. Gesundheit geht jetzt sicher, digital und kompakt.
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Handynacken? Beugen Sie den Schmerzen vor! |
Der Handynacken ist kein medizinischer Fachbegriff – doch die allermeisten wissen, was er bedeutet. Nämlich: nichts Gutes. Arzt Felix Berndt, bekannt als „Doc Felix“, zeigt im Video, wie Sie die Beweglichkeit im Nacken verbessern und was Sie gegen Nackenverspannungen tun können.
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Füreinander nah.
AOK Nordost. |
So wie Sie für Ihre Lieben und andere Menschen da sind, ist die AOK Nordost für Sie nah. Mit Herz und Hand. Jederzeit engagiert und kompetent und so zuverlässig an Ihrer Seite. Von der Ostseeküste, in der Hauptstadtregion bis zur Lausitz.
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Rechtliches
Dieser Newsletter wurde an die folgende E-Mail-Adresse gesendet: max.mustermann@pn.no.aok-newsletter.de.
AOK Nordost – Die Gesundheitskasse
Brandenburger Straße 72
14467 Potsdam
Telefon: 0800 2650800*
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*kostenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz
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Vertretungsberechtigt:
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Vorsitzende des Vorstands der AOK Nordost:
Hans-Joachim Fritzen
Stellvertretender Vorsitzender des Vorstands der AOK Nordost
Aus dem Ausland erreichbar:
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Zuständige Aufsichtsbehörde für den Bereich der Krankenkasse:
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Rechtssitz Pflegekasse:
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Zuständige Aufsichtsbehörde für den Bereich der Pflegekasse:
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